شب نوشت

 

1

من تو گره زدن و گره باز کردن خنگم البته نه هر گرهی..

منظورم گره های سخت مثل گره نایلونه..

مثل که نه دقیقا منظورم همینه

هربار میخوام گره بزنم باید خودمو خفه کنم اخرشم یه گره داغون

مرحله سخت ترش باز کردنشه

به شخصه معتقدم گرهی که با دندون باز میشه رو با دست نباید باز کرد

ولی خب متاسفانه هربار مورد عنایت مامان قرار میگیرم🙄

 

2

میگم مامان شما هم از دستتون عصبانی میشه

بهتون میگه: چهل سالت شده هنوز آدم نشدی؟

:|

 

3

به شخصه معتقدم به نیاز ادم روزدار باید پاسخ داده شه:دی

اومدم پایین دیدم هوس سیب سرخ کرده با پنیر پیتزا دارم

یکم فکر کردم دیدم خیلی طول میکشه 

پاتک زدم به مرغای سحری یه رون خوردم دیدم نه پاسخ مورد نظر دریافت نشد

یکم دیگه ریش کردم پنیرپیتزا قاطی کردم آویشن زدم

دنبال صدا خفه کن برا فر بودم پیدا نکردم ولی دیگه دل زدم به دریا روشنش کردم

این دوره از نامزدی:|

 

دوروزه دارم میگم پیتزا پیتزا، می دونن من عاشق پیتزام

گفتم شما هم میخورید؟ داداشم گفت پیتزا میخوای سفارش بدی؟ نوچ نوچ نوچ

مامان بابا گفتن مگه میشه پیتزا خورد؟؟

امشب قبل سفارش گفتم دوتا بزرگ بگیرم؟من یه پیتزا کامل میخوامااا

بابا:نه زیاده بابا

مامان: منکه معدم درد میکنه نمیخوام

داداش: من پیتزا خوشم نمیاد کباب میخوام

محض احتیاط یه کامل و یه مینی سفارش دادم آوردن

همه نشست سر سفره بابا یکی دوتا برش از مینی خورد بقیشو مامان خورد

داداش نشست سر پیتزا من تازه از پیتزا من به مامانم میداد میگفت از سهم من بخور:|

اونوقت برش آخری مونده بود من میخواستم بخورم اصرار داشت باید نصف کنی چرا تو بخوری آخریو؟:|

 

اینا هیچی آخرشم قهر کرد

گفت ببین یه مرحله از نامزدی هست باید با نامزدت توی یه ظرف غذا بخوری، تو انقدر خسیسی ازین مرحله رد نمیشی:|

 

+امید داشتم امسال روز معلم کادو بگیرم،تف تو این کرونا:|

شب نوشت

 

یه سری مشکل و درگیری دارم این روزا، برا اروم شدن دل هممون پلاس اعصاب خط خطیمون ممنون میشم دعا کنید:دی

دلم اتفاق خوب میخواد،

مثلا سیستمای دانشگاه یه هفته خرااب شن راحت شیم

یا بستنی شکلاتی خصوصا اون قیفیایی که نزدیک حرم امام رضا(ع) شبا بعد افطار تو سرما میخوردم

یا پیتزا پر پنیر

یا مثلا کادو بگیرم

یا مثلا ازین کیکایی اینستا نشون میده برش میدن از وسطش یه عالمه شکلات روون میشه ازونا بخورم

مثلا هوا خنک و بهاری بشه

یا مثلا کادو بگیرم.. خب میدونم گفته بودم ولی خب دوست دارم:|

مثلا دلم برا شاگردامم تنگ شده

مثلا بارون بیاد

مثلا بیاد باهم بریم بگردیم

مثلا بریم خرید 

میگم آدرس اون کیکایی که اینستا نشون میده ندارید؟ دلم میخواد بخورم ازونا:|

خب دوستان:|

 

خب میدونم پست معرفی کردن زیاد کار جذاب و خوبی نیست

ولی من از بعد نوشتن بعضی پستا انقدر حس خوب دارم دوست دارم همتون بخونید و شما هم حس خوب بگیرید

این ازوناست😊

به نام خدایی که دعای مارا میشنود و اگر ذهن مانع نشود اجابت میکند

وات د هل

 

رفتم تو گروه کلاسی خود استاد که از قضا رئیس بخشمونم هست با تصور اینکه گروه بچه هاست🙋 نوشتم بچه ها اگه پایه اید تقسیمش کنیم(تکلیف فرداشو) نفری دوسه خط برسه.. بعد در حال چت با دوستم بودم یکی از بچه ها زنگ زد

اول خواستم جواب ندم ولی جواب دادم گفت سمیرا میدونی کدوم گروه پیام دادیی؟؟😱

گرخیدم سریع رفتم دیدم اونجا پیام دادم 😨سریع پیامارو پاک کردم😣

رفتم تو صفحه استاد دیدم لعنتییییی آنلاینه😓😱

دارم فکر میکنم فحشم داده بودم یا نه؟😧

بنظرتون سرنوشتم چی میشه ترم آخری؟🙄 برام جدا دعا کنید:|

خب چیه میخواستم همکاری کنیم بهتر یادبگیریم

پدر پولدار، پدر بی پول

 

این سومین کتابیه که امسال خوندم. و هرچی فکر کردم از کجای کتاب متنی رو انتخاب کنم و براتون بزارم به نتیجه ای نمیرسیدم. به شخصه میخوام بگم اگر میخواهید یک فرد متفاوت و موفق باشید خوندن این کتاب لطف به خودتون و یا خوب بودن تنها نیست..این کتاب برای موفقیت یک باید هست!

 

هر دو پدر من معلم بودند پدر پولدارم درسی به من داد که تمام عمر همراهم بود و آن ضرورت بخشندگی و دستگیری از مردم بود. پدر تحصیل کرده ام به ضرورت زمان و اطلاعاتش چیزهای زیادی به من یاد داد اما تقریبا هیچ گاه پولی به کسی نبخشید همانطور که گفتم او معمولاً می‌گفت وقتی خواهد بخشید که پولی اضافه باشد و مسلم است که به ندرت چنین اتفاقی می‌افتاد. پدر پولدارم همپای آموزش هایش بخشش می کرد او سرسختانه بر بخشش ۱۰ درصدی حقوقش برای امور خیریه اعتقاد داشت همیشه می‌گفت" اگر می خواهی چیزی را به دست آوری اول باید آن را ببخشی "خودش هر زمان پول کم می آورد به کلیسای محل یا انجمن خیریه مورد علاقه اش پولی می‌داد.

دختری که رهایش کردی

 

خواستم براتون از لذت خوندنش بگم، که بنظرم اومد همین کافیه:) من که دوست داشتم.

 

می‌ دونی چه حسی داره وقتی خودتو به سرنوشت می‌ سپری؟ یه جورایی بهت خوشامد می‌‌ گه. دیگه نه دردی هست، نه ترسی و نه اشتیاق و آرزویی. مرگ، امید بود که داشت با این تسکین به وجود می‌ اومد. به‌ زودی می‌ توانستم ادوارد رو ببینم. ما تو اون دنیا به هم می‌ رسیدیم، چون مطمئن بودم که خدا مهربونه، خدا هرگز اون‌ قدری بی‌ رحم نیست که ما رو از تسکین تو اون دنیا محروم کنه.

 

 

پشت نقاب بزرگسالی

 

اگر بتوانیم کج خلقی های معشوقِ دلخور خود را همچون یک نوزاد درنظر بگیریم،

بهترین لطف را در حق او کرده ایم.
 در این صورت نسبت به او بخشنده تر، مهربان تر و عاشق تر خواهیم بود.
 پشت نقاب بزرگسالی همه ی ما،کودکی است،
کودکی است نیازمند عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی!

 

+نظرتون راجع به تغییرات وبلاگ؟:)

 

خوب ورزش کنیم(کمر)+ معرفی چندتا پیج و اپ باحال:دی

سلااااام خب در ادامه این پست که بهتون درمورد ورزش کردن و باید و نباید های ورزش اصولی که مانع اسیب به زانو بشه گفتم. اما بنظرم اومد اگه آپدیت هارو ادامه همون پست بزنم ممکنه حوصلتون سر بره و کسیم تازه پست رو ببینه عمرا بخونه😅خب به جر این باز باهاتون حرف دارم برا همین حرف دیگه ای نمیزنم و میریم سراغ کمر

کمر

خم شدن و برداشتن اشیا: حتما شنیدین از گرفتگی کمر، هیچوقت اشیا سنگین رو تنهایی بر ندارید.یادتونه توی قسمت زانو گفتم خم شدن چجوری به زانو آسیب میزنه.. اگر هم به جای خم کردن زانو بخواید یکراست از کمر خم شید این کمرتونه که نابود میشه همونطور که گفتم لگن توازن رو نگه میداره باید با به عقب بردن لگن خم شید
شکمتو منقبض کن:ببینید اگه تصمیم دارید شکتونو کوچیک و تقویت کنید باید بدونید این کار بار به موازات تفویت عضلات کمر باشه چون به هم مرتبطن و یه نکته کلی اگر توی ورزش شکتونو به داخل نکشید و نگه ندارید به کمرتون فشار شدید میاد مثلا در حرکات چهار دست و پا اگر شکم منقبض نکنید و کنترل نکنید کمر رو میکشه پایین و بجای اینکه پشتتون کامل صاف باشه گود میشه، وهیچی. هیچ حرکتی مثل Donkey kick یا هر حرکت دیگه ای که پا در حالت ایستاده و یا چهار دست و پا بالا پایین میشه نباید باعث کوچکترین تغییر در حالت کمر شه. اگه در حرکت بالا پایین شدن پا کمر شما بود که بالا پایین میشد بدونید دارید به کمر درد سلام میکنید. در نتیجه انقباض و سفت نگه داشتن شکم از تمام این فشار ها و اسیب ها و تکون های بی جا جلوگیری میکنه.
گودی کمر: در انتخاب سطحی که روش میخوابید و تشکتون هیچوقت کوتاهی نکنید. بدخوابیدن ها باعث اسیب به کمر به خصوص قسمت منتهی به لگن میشه، اگه گودی کمر دارید حتما کاری کنید که موقع دراز کشیدن به پشت گودی کمر پر شه در ورزش حوله ای زیر کمرتو بزارید، یا یکم با خم کردن زانو. پاشنتون رو(فقط پاشنه) بزارید رو زمین و تا اندازه ای که کمر به کمک انقباض شکم به زمین بچسبه به بدن نزدیک کنید. موقع خوابیدن هم اگر گودی کمر دارید زیر پاتون بالشت یا هرچی که پاتونو در حدی بالا بیاره که کمر به زمین بچسبد قرار دهید

خب این ازین.بزارید چندتا پیج خوب و اپ بهتون معرفی کنم

نردیشمی: وقتی براتون از هدف گذاری گفتم اسوکای عزیزم این پیج معرفی کرد که من با تهیه ی بولت ژورنال آشنا شدم..
اول بهتون بگم زیاد شلوغش نکنید چون نمیتونید بهش عمل کنید و بی رغبت میشید. من ردیاب عادت و ردیاب ساعات و کارای هفتگی رو انتخاب کردم و طراحی کردم
توی قسمت ردیاب عادت 5/6تا کاری که میخوام حتما در طول روز انجام بدم  برای یک ماه یادداشت میکنم و برای هرکدوم به تعداد روزای اون ماه خونه میکشم، عاداتی مثل خوندن دعای هرروز خوندن سوره واقعه، شکر گزاری، مطالعه روزی40 صفحه و... اگه انجام بدم سبزش میکنم و اگر نه قرمز
توی قسمت ردیاب ساعات برای کارای مفیدی که میکنم هرکدوم یه کد رنگی انتخاب کردم توی هرخط یک روز از ماه رو مینویسم و برای هرروز تعدادی مربع که هرواحدش نیم ساعت میشه رو میکشم و هر کدوم از کارهای مفیدی رو که انجام دادم به اندازه زمانش و کد رنگیش خونه هارو رنگ میکنم اینجوری میفهمم روزی چندساعت وقت مفید دارم.و باورتون نمیشه دیشب به خودم میگفتم من 24ساعته که کلا اینستا و تلگرام نرفتم😊
بهتون پیشنهاد میدم پیج و سایتشو حتما ببینید:)
پیج پونیسم: مجله پونیسم پره از حسای خوب با طراحی ساده. من که واقعا دوسش دارم البته من ازین پیجا زیاد دارم ولی این یه جورای خاصی بامزه است:)
اپ knudge me: چندروز پیشا یکی از شما ازم یه اپ خواست برای افزایش دایره لغات انگلیسی. اتفاقی این اپ پیدا و معرفی کردم، من خودم بارها کتاب1100 واژه نصفه خوندم ول کردم خودم که نصب کردم اپ رو زدم متوسط گفتم بهرحال یکم که حالیمه:دی، این اپ به انتخاب خودتون(من 6تا کارت پیشفرض انتخاب کردم) یه تعداد کارت که حاوی یه لغت با تلفظ معنی و مثال بهتون با فاصله زمانی توی نوار اعلان گوشی نشون میده و بعد میونش ازتون با سوالات چهارگزینه ای امتحان میگیره.. وقتی چندتا کلمه اول اومد و دیدم هیچکدومو بلد نیستم خیلی پوکر رفتم و زدم مبتدی.. بعد دیدم اونم بلد نیستم:| یا اگه از طریق ریشه کلمه معنیشو میفهمم معنی کلمات تستای چهار گزینه ایشو نمیفهمیدم😅😅  براتون تکرار میکنه و خلاصه جذابه وقتی میاد تو نوار اعلانم میگه این کلمه به گوشت خورده بازش میکنم برا خودم تکرار میکنم و گزینه غلط میزنم:)) بعد که روز بعد تکرار میشه و درستشو انتخاب میکنم خوشم میاد😅😅تازه توش بازی هم داره..من که ازش لذت میبرم

 

+شما بگید برام اگه پیج یا اپ خوبی سراغ دارید:)

هدف گذاری

 

بیاین بهم بگید چجوری میشه تو زندگی هدف گذاری کردی؟هدفی که براش از خواب بیدار شید تداوم داشته باشه.

میدونید من بار ها اینکارو کردم  ولی هی قطع شده مثلا یه مدت سفت و سخت چسبیدم به ارشد بعد درسا دانشگاه زیاد شدن منم تهران میخواستم پس بیخیال شدم امسال. شنیون هفته ای دوسه بار میزدم البته اون کله عروسکیم خراب شد وگرنه آرایشگری واقعا ادامه دار بود جذابیتش، کار تدریسم خوبه ورزشم خوبه ولی میدونید حرفم چیه دل و عشقی و مدام نیست!

من میخوام یه زن موفق باشم

میخوام یه مومن خوب باشم

ولی نیروی محرکه ای ندارم که نزاره صبحا تا 9 بخوابم یا وقتم بیهوده بگذره..نه که نکردم بارها برنامه ریختم بارها برنامه های مختلف انجام دادم ولی نوچ!جواب نمیده اونجوری که باید. رها میشه دوباره از سر میگیرم دوباره رها میشه

یعنی هدف دارما ولی تکونم نمیده اونجوری که باید و می خوام الان که مثلا تعطیلی و قرنطینه است من یه کار مفید در جهت رشدم تو کارام نمیکنم..

بنظرتون چجوری میشه این حس ساخت؟

 

+عیدتونم مبارک